Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος από καιρό σε καιρό, ειδικά εάν η ζωή σας είναι πολύ απαιτητική. Ωστόσο, η υπερβολική, συνεχιζόμενη ανησυχία και το άγχος που είναι δύσκολο να ελεγχθεί και παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες σας, μπορεί να είναι ένδειξη γενικευμένης διαταραχής άγχους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γενικευμένη διαταραχή άγχους βελτιώνεται με την ψυχοθεραπεία ή και με τα ειδικά φάρμακα. Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής, η μάθηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης του άγχους και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Τα συμπτώματα γενικευμένης αγχώδους διαταραχής μπορούν να ποικίλουν. Μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Επίμονη ανησυχία ή ανησυχία σχετικά με ορισμένα θέματα που δεν είναι ανάλογη με τον αντίκτυπο των γεγονότων
- Συνεχείς αρνητικές σκέψεις
- Αντίληψη των γεγονότων και των καταστάσεων ως απειλητικά για το άτομο, ακόμα και όταν δεν είναι
- Αβεβαιότητα
- Αναποφασιστικότητα και φόβος για τη λάθος απόφαση
- Αδυναμία χαλάρωσης, αίσθημα ανησυχίας
- Δυσκολία στη συγκέντρωση, ή αίσθηση ότι το μυαλό σας “σβήνει”
Τα φυσικά σημεία και τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κούραση
- Δυσκολία στον ύπνο
- Μυϊκή ένταση ή μυϊκούς πόνους
- Αίσθημα λιποθυμίας
- Αίσθημα ταχυκαρδίας
- Ιδρώτα
- Ναυτία, διάρροια
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Μπορεί να υπάρχουν φορές που εξακολουθείτε να αισθάνεστε άγχος ακόμα και όταν δεν υπάρχει εμφανής λόγος. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε έντονη ανησυχία για την ασφάλειά σας ή αυτή των αγαπημένων σας προσώπων ή μπορεί να έχετε μια γενική αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί.
Το άγχος, η ανησυχία ή τα σωματικά σας συμπτώματα σας έχουν συχνά επίδραση σε κοινωνικούς, εργασιακούς ή άλλους τομείς της ζωής σας. Οι ανησυχίες μπορούν να αλλάξουν με το χρόνο και την ηλικία.
