Skip links

ιατρικό πρόγραμμα απώλειας βάρους

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις και είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, οι κίνδυνοι καρδιακής προσβολής και άλλων καρδιακών επιπλοκών αυξάνονται. Αυτό ισχύει ακόμη και αν δεν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου. Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητές να αναπτύξετε σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και η υψηλή χοληστερίνη. Συνολικά, οι παχύσαρκοι είναι πιο […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές Oδηγίες: Βλαβερά για την καρδιά λίπη (κορεσμένα και υδρογονωμένα): αυξάνουν την «κακή» χοληστερόλη και μειώνουν την «καλή» χοληστερόλη. Τρόφιμα πλούσια σε   κορεσμένα λίπη: Βούτυρο, κρέμα γάλακτος, τυρί κρέμα  Φοινικέλαιο (το χρησιμοποιούν στα περισσότερα εστιατόρια τύπου φαστ-φουντ), καρύδα  Κρέας με ορατό λίπος (μπριζόλες, παϊδάκια, κιμάς κλπ)  Μπέικον, λουκάνικα, μορταδέλα, σαλάμια  Πουλερικά με πέτσα  Τυριά – […]