Λεωφ. Βασ. Κωνσταντίνου 46, Αθήνα

6947802181

roykourea@gmail.com

ΑΞΙΟΛΟΓHΣΗ ΑΓΧΟΥΣ – ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

pexels-photo-313690

 

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος από καιρό σε καιρό, ειδικά εάν η ζωή σας είναι πολύ απαιτητική. Ωστόσο, η υπερβολική, συνεχιζόμενη ανησυχία και το άγχος που είναι δύσκολο να ελεγχθεί  και παρεμβαίνει  στις καθημερινές δραστηριότητες σας,  μπορεί να είναι ένδειξη γενικευμένης διαταραχής άγχους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γενικευμένη διαταραχή άγχους βελτιώνεται με την ψυχοθεραπεία ή και με τα ειδικά φάρμακα. Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής, η μάθηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης  του άγχους και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Τα συμπτώματα γενικευμένης αγχώδους διαταραχής μπορούν να ποικίλουν. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

  • Επίμονη ανησυχία ή ανησυχία σχετικά με ορισμένα θέματα που δεν είναι ανάλογη με τον αντίκτυπο των γεγονότων
  • Συνεχείς αρνητικές σκέψεις
  • Αντίληψη των γεγονότων και των καταστάσεων ως απειλητικά για το άτομο, ακόμα και όταν δεν είναι
  • Αβεβαιότητα
  • Αναποφασιστικότητα και φόβος για τη λάθος απόφαση
  • Αδυναμία χαλάρωσης, αίσθημα ανησυχίας
  • Δυσκολία στη συγκέντρωση, ή αίσθηση ότι το μυαλό σας “σβήνει”

Τα φυσικά σημεία και τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής  μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Κούραση
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Μυϊκή ένταση ή μυϊκούς πόνους
  • Αίσθημα λιποθυμίας
  • Αίσθημα ταχυκαρδίας
  • Ιδρώτα
  • Ναυτία, διάρροια
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Μπορεί να υπάρχουν φορές που εξακολουθείτε να αισθάνεστε άγχος ακόμα και όταν δεν υπάρχει εμφανής λόγος. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε έντονη ανησυχία για την ασφάλειά σας ή αυτή των αγαπημένων σας προσώπων ή μπορεί να έχετε μια γενική αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί.

 

Το άγχος, η ανησυχία ή τα σωματικά σας συμπτώματα σας έχουν συχνά επίδραση σε κοινωνικούς, εργασιακούς ή άλλους τομείς της ζωής σας. Οι ανησυχίες μπορούν να αλλάξουν με το χρόνο και την ηλικία.

Shopping Basket